Mit Selbstvertrauen und Freude zu besseren Leistungen im Sport!
- Du willst in engen Situationen gut spielen und gelassen bleiben?
- Möchtest du deine Emotionen und deinen Ärger kontrollieren können?
- Wünschst du dir mehr mentale Stärke und Fokus und Spaß, um mit Druck und Rückschlägen besser umzugehen und in jeder Wettkampfsituation zu performen?
Erlange Kontrolle über deine Gedanken und Emotionen
Die Kombination von mehr als 20 Jahren Schauspielerfahrung plus mein Diplom als Sport-Mentaltrainer machen mich zum Emotionsprofi. Ich unterstütze dich dabei, Kontrolle über deine Gedanken zu erlangen. Dabei gebe ich dir mentale Techniken für Sportler:innen an die Hand.
Persönliche, auf dich zugeschnittene Betreuung
Wir ermitteln deinen mentalen Ist-Zustand, orten Stärken und Schwächen und wir arbeiten an der Klarheit deines Ziels. Du bekommst von mir einen auf dich zugeschnittenen Projektplan angepasst für die Dauer unserer Zusammenarbeit.
Meistere mental herausfordernde Situationen und erfülle dir deine persönlichen Träume
Gemeinsam finden wir Werkzeuge, um mit persönlichen Krisen oder mental fordernden Matchsituationen besser umzugehen.
Ich unterstütze dich,
- bei Ziel- und Visionsfindung
- bei der Steigerung der Motivation
- bei der Steigerung deines Selbstvertrauens und der Gelassenheit
- maximale Leistung in Drucksituationen abrufbar zu machen
- auf dem Weg zu mehr Fokus, Konzentration und Konstanz
- bei Emotionsregulation im Wettkampf. Zum Beispiel bei Angst vor Fehlern, Aggression, fehlende Aggression und Intensität, hohe Erwartungshaltung und die damit einhergehende Nervosität, überhöhtes Selbstvertrauen, Angstgegner, innere Unruhe durch Ablenkung von Außen durch das Publikum etc.
- nach Verletzungen und helfe dir schneller zu regenerieren
- bei Störungen im Bewegungsablauf
- beim Erlernen von Bewegungsabläufen
- bei Entspannung und Achtsamkeit
- beim Erreichen und Aufrechterhalten des Flowzustandes
- beim Umgang mit Misserfolgen
- bei der Verbesserung des Teamgefüges
- beim Umgang mit der Kadersituation
- bei der Vorbereitung auf den Wettkampf und begleite dich beim Wettkampf
Mentalcoach für Leistungssport, Mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe
Johann Schiefer
Woran ich glaube
- Mustererkennung ist essenziell, weil Probleme oft in unterschiedlichen Kontexten auftreten. Hier braucht es einen Blick von außen.
- Das Unterbewusstsein ist mächtiger als das bewusste Denken. Du kannst noch so sehr auf Erfolg fixiert sein und an deinen Glaubenssätzen arbeiten. Solange unbewusste Muster bestehen, die dagegen arbeiten, wirst du dich selbst sabotieren. Beide Systeme, das bewusste und das unbewusste Denken, müssen lernen, miteinander zu kooperieren.
- Wenn man die Lösung selbst findet, ist sie nachhaltiger und kraftvoller, als wenn sie von Außen kommt. Erfolg durch eigene Entscheidungen stärkt dein Selbstbewusstsein mehr, als wenn du nur tust, was andere sagen.
- Wer selbst im Spitzensport aktiv war, kann Probleme besser erkennen und Ursachen schneller verstehen.
„Ich helfe dir schnell und effektiv mit mental fordernden Situationen umzugehen und deine abrufbare Leistungsfähigkeit zu maximieren."
Ich wurde im Bezirk Scheibbs in Niederösterreich geboren, bin verheiratet und habe einen Sohn. Schon von Kindheitstagen an habe ich Sport geliebt: Volleyball, Beachvolleyball, Tennis, Fußball, Tischtennis und Laufen sind seither meine Leidenschaften. Speziell im Volleyball bin ich talentiert.
Als zweifacher Volleyball Juniorenstaatsmeister war es mein Traum Beachvolleyballprofi zu werden.
Ich habe früh, mit 14 Jahren, bei der österreichischen Tour zu spielen begonnen. Sobald ich gegen wirklich gute Gegner spielte, wurde ich zunehmend nervös und konnte meine Bestleistung nicht abrufen, die ich im Training zeigen konnte.
Ich wurde mit 15 gescoutet, war am Sprung ins Nationalteam. Laut Stichtag war ich jedoch drei Wochen zu alt. Für mich war das nicht leicht zu verkraften.
Nach und nach verpuffte der Traum vom Profi.
Wenn ich damals den richtigen Mentalcoach an meiner Seite gehabt hätte, hätte ich meine Nervosität besser in den Griff bekommen und Rückschläge sicherlich leichter verkraftet. Zuerst studierte ich Sport an der Schmelz in Wien.
2002 entschloss ich mich Schauspieler zu werden, um zu lernen wie man Emotionen kontrolliert.
Mein Weg zum Mentalcoaching
Der mentale Bereich faszinierte mich über die Jahre immer mehr, und so entschied ich mich, Schauspiel den Rücken zu kehren. Das war im Jahre 2022. Ich war so fasziniert von einer Coachingeinheit meines derzeitigen Mentors, dass ich nun in Ausbildung zum systemischen Coach und psychosozialen Berater bin. Darüberhinaus bin ich diplomierter Sport Mentaltrainer.
Meine Vision
Ich unterstütze Jugendliche und Erwachsene dabei, mentale Stärke, Selbstvertrauen und Lebensfreude nachhaltig aufzubauen.
Im Sport begleite ich Athlet:innen dabei, ihr Leistungspotenzial gezielt zu entfalten – damit sie in entscheidenden Momenten fokussiert bleiben, abrufen können, was in ihnen steckt, und über sich hinauswachsen.
Mein Ziel ist es, individuelle Ressourcen sichtbar und nutzbar zu machen – für persönliche Entwicklung, sportlichen Erfolg und echte innere Stabilität.
FAQs
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Einfach auf Erstgespräch klicken und die erforderlichen Felder ausfüllen. Ein Rückruf erfolgt i.d.R. innerhalb von 48h außer an Wochenenden.
Welche Arten der Betreuung können wir vereinbaren?
Je nach Wunsch vereinbaren wir ein individuelles Paket. Das kann eine Einzelstunde bis zu kontinuierlicher Begleitung über einen Zeitraum von 3-12 Monaten bedeuten. Ich coache Online und in Österreich in Wieselburg vor Ort. Auf Anfrage gerne auch in anderen Städten und bei Übernahme meines Tagessatzes und der Reisekosten begleite ich auch gerne beim Wettkampf nach Verfügbarkeit im Ausland.
Wieviel Betreuung macht Sinn?
Das entscheiden wir gemeinsam im Erstgespräch. Eine regelmäßige und längere Zusammenarbeit macht in der Regel Sinn. Es kommt auf deine individuellen Ziele und deine aktuelle Situation an.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Eine Einzelstunde kostet 100€. Weitere Packages und Details nach Absprache.
Die Beratung ist keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung!
Ich bin diplomierter Sport-Mentaltrainer und Lebensberater in Ausbildung unter Supervision. Ich arbeite mit gesunden Menschen. Solltest du eine Therapie benötigen wende dich bitte an einen Spezialisten!
Gibt es eine Verschwiegenheitspflicht?
Ja. Alle unsere Gespräche sind vertraulich. Bei möglicher Selbstverletzung, Fremdverletzung und bei geplanten Straftaten habe ich Meldepflicht.
Was ist wenn ich einen Termin absagen muss?
Absagen bis zu 24h vor Beginn der Einzelstunde sind kostenfrei. Bei späteren Absagen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt, da kurzfristige Termine selten möglich sind. Sollte eine Anreise etc. damit verbunden sein, sind die Extra-Kosten dafür zu übernehmen.
Kann ich auch ein Coaching zu zweit oder mit einer Gruppe buchen?
Ja. Ich veranstalte auch Gruppencoachings.
Ich bin Trainer einer Mannschaft und möchte mich mental weiterentwickeln, bist du da auch der richtige Ansprechpartner?
Ja. Ich finde es gut, wenn sich ein Trainer Gedanken macht, wie er seine Schützlinge mental bestmöglich betreut und sich weiterentwickelt.
Unterstützt du auch bei Mindset-Themen außerhalb des Sports?
Ja. Als Lebens und Sozialberater in Ausbildung unter Supervision unterstütze ich bei Persönlichkeitsentwicklung und in schwierigen Lebenssituationen, egal ob beruflich oder privat. Gemeinsam arbeiten wir an der Bewältigung deiner mental fordernden Situation. Du bekommst Tools und Ideen an die Hand, um mit deiner individuellen Sitation besser umgehen zu können.
Kann man dich auch für Mentalvorträge buchen?
Ja, natürlich.
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