COACHINGS
Mentaltrainer für Spitzensportler
Klarheit.
Selbstvertrauen.
Starke Leistung.
Erlange innere Klarheit – lerne, deine Gedanken und Emotionen bewusst zu steuern.
Meine über 20-jährige Erfahrung als Schauspieler, das Diplom als Sport-Mentaltrainer und die Zertifizierung als wingwave®-Trainer machen mich zum Spezialisten für emotionale Balance.
Ich helfe dir, mentale Blockaden zu lösen und innere Stabilität aufzubauen – die Basis, um im entscheidenden Moment Höchstleistungen abrufen zu können. Du bekommst Techniken an die Hand, die dich während Wettkämpfen zu gezielter Selbstregulation befähigen.
Ausdauersportarten & Leichtathletik
Ballsportarten (Solo- oder Teamsport)
Kampfsport
Kraftsport
Wintersport
Motorsport
Wassersport
Jeder Erfolg beginnt mit dem Mut, es zu versuchen.
Serena Williams,
US-amerikanische Tennisspielerin
Angststress
Emotions-
regulation
Motivation
Fokus & Konzentration
Selbstvertrauen stärken
Wettkampf-
vorbereitung
Entspannung & Aktivierung
Stress & Burnout-
prävention
Selbstvertrauen
stärken
Selbst-
vertrauen
stärken
Selbstvertrauen ist einer der zentralen Erfolgsfaktoren im Spitzensport – und weit mehr als bloß Glaube an die eigenen Fähigkeiten. Es umfasst unter anderem:
- Selbstkompetenz
- Selbstberuhigung
- Selbstregulation
- Selbstgewissheit
- Selbstwirksamkeit
- Selbstakzeptanz
- Selbstliebe
- Vertrauen in andere Personen
- eine positive Grundhaltung
Im Coaching beleuchten wir diese Bereiche im Detail und entwickeln Strategien, um dein Selbstvertrauen langfristig zu festigen.
Unbewusste Muster erkennen und neu ausrichten
Etwa 95 % aller Prozesse im Körper laufen unbewusst ab. Im Coaching machen wir diese Muster sichtbar, lösen hemmende Programme und schaffen Raum für neue Ausrichtung.
Durch Entspannungsübungen, Visualisierung und Achtsamkeit verankern wir mentale und körperliche Zustände, die dich im Wettkampf in deine volle Leistungsfähigkeit bringen.
Alle angewandten Methoden verknüpfen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus Gehirnforschung, Neurowissenschaft, positiver Psychologie und nützen wirkungsvolle Methoden des Mentaltrainings, um das Hirn bestmöglich zu stimulieren und effektiv Reaktionsmuster sowohl bewusst als auch unbewusst zu analysieren und zu adaptieren.
Packages
Individuell auf dich und deine Ziele angepasst
120€
pro Stunde
Erstberatung erfolgt auf Stundenbasis. Gemeinsam finden wir das passende Paket für dich.
Individuell
nach Einschätzung
Dein perfektes professionelles Coaching-Package, abgestimmt auf dich und deine Ziele.
FAQs
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Einfach auf Erstgespräch klicken und die erforderlichen Felder ausfüllen. Ein Rückruf erfolgt i.d.R. innerhalb von 48h außer an Wochenenden.
Welche Arten der Betreuung können wir vereinbaren?
Je nach Wunsch vereinbaren wir ein individuelles Paket. Das kann eine Einzelstunde bis zu kontinuierlicher maßgeschneiderter Begleitung über einen Zeitraum von 3-12 Monaten bedeuten. Ich coache Online und in Österreich in Wieselburg vor Ort. Auf Anfrage gerne auch in anderen Städten und bei Übernahme meines Tagessatzes und der Reisekosten begleite ich auch gerne beim Wettkampf nach Verfügbarkeit im Ausland.
Wieviel Betreuung macht Sinn?
Das entscheiden wir gemeinsam im Erstgespräch und ist abhängig vom Thema und Wunsch des Klienten. Eine regelmäßige und längere Zusammenarbeit macht in der Regel Sinn. Das hängt aber immer von der persönlichen Situation, Wettkämpfen, Wettkampfpause, Verletzungen etc, ab.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Eine Einzelstunde kostet 150€. Weitere Packages, Anfragen für Mentalvorträge und weitere Details nach Absprache.
Die Beratung ist keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung!
Ich bin diplomierter Sport-Mentaltrainer und Lebensberater in Ausbildung unter Supervision. Ich arbeite mit gesunden Menschen. Solltest du eine Therapie benötigen wende dich bitte an einen Spezialisten!
Gibt es eine Verschwiegenheitspflicht?
Ja. Alle unsere Gespräche sind vertraulich. Bei möglicher Selbstverletzung, Fremdverletzung und bei geplanten Straftaten habe ich Meldepflicht.
Was ist wenn ich einen Termin absagen muss?
Absagen bis zu 24h vor Beginn der Einzelstunde sind kostenfrei. Bei späteren Absagen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt, da kurzfristige Termine selten möglich sind. Sollte eine Anreise etc. damit verbunden sein, sind die Extra-Kosten dafür zu übernehmen.
Kann ich auch ein Coaching zu zweit oder mit einer Gruppe buchen?
Ja. Ich veranstalte auch Gruppencoachings.
Ich bin Trainer einer Mannschaft und möchte mich mental weiterentwickeln, bist du da auch der richtige Ansprechpartner?
Ja. Ich finde es gut, wenn sich ein Trainer Gedanken macht, wie er seine Schützlinge mental bestmöglich betreut und sich weiterentwickelt.
Unterstützt du auch bei Mindset-Themen außerhalb des Sports?
Ja. Als Lebens und Sozialberater in Ausbildung unter Supervision unterstütze ich bei Persönlichkeitsentwicklung und in schwierigen Lebenssituationen, egal ob beruflich oder privat. Gemeinsam arbeiten wir an der Bewältigung deiner mental fordernden Situation. Du bekommst Tools und Ideen an die Hand, um mit deiner individuellen Sitation besser umgehen zu können.
Kann man dich auch für Mentalvorträge buchen?
Ja, natürlich.